Calculadora de necesidades de agua diarias
Introduce tu peso, tu nivel de actividad física y la temperatura media del día para estimar cuántos litros de agua beber al día, con un reparto en vasos de 25 cl.
💧 Mi necesidad de agua diaria
kg
°C
Por encima de 28°C, la necesidad de agua aumenta con el calor y la transpiración.
Necesidad de agua estimada por día
2,10 L
es decir, unos 8,40 vasos de 25 cl
Necesidad base
2,10 L
Ajuste por actividad
+0,00 L
Ajuste por calor
+0,00 L
Orden de magnitud orientativo, no sustituye un consejo médico personalizado. Incluye el agua de los alimentos y las bebidas, no solo el agua bebida directamente.